Йога уже приспособилась ко многим потребностям современного человека. Например, если вы думаете чем же вам заняться йогой или фитнесом, теперь вы можете найти компромисс на специальных занятиях йоги, где особое внимание уделяется созданию идеальной фигуры. На таких занятиях делается акцент на укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие мышц, укрепление позвоночника и внутренних органов.
Подробнее »
Йога “фитнес”
Опубликовано: апреля - 17 - 20110 коммент. »
Чатуранга дандасана
Опубликовано: ноября - 18 - 20100 коммент. »
Другое название этой асаны – «поза посоха». Эта асана предназначена для того, чтобы укреплять руки, ноги и пресс. Название происходит от перевода слова «данда», что и переводится собственно говоря как «посох». Эта асана полезна для тех у кого имеются проблемы с осанкой, а так же для тех у кого малоподвижная сидячая работа и тех, кто хочет похудеть.