Начинающему йогу

Поговорим еще о йоге 23. В предыдущей статье мы упомянули о так называемом комплексе, или точнее линии матриц «экстра». В этой линии есть 20 стадийных матриц, но кроме них есть еще три. Эти три матрицы получили название «матрицы экспресс комплекта». Эти матрицы выделены из стадийных с целью создания более эффективных индивидуальных программ. Но эти упражнения стоит использовать при наличии особенной необходимости.
Подробнее »

Кое-что мы уже знаем о методике йога 23 с предыдущих материалов. Но это еще не все, по этому стоит продолжить знакомство с этой методической системой. Йога 23 может использоваться как для персональных, так и для групповых тренировок. И те и другие по этой методике будут состоять из 23 специально разработанных подборок упражнений, которые еще имеют название «базовые матрицы». Именно из-за такого количества матриц система и получила свое название «йога 23».
Подробнее »

Методика “йога 23» была разработана Свидерским А. В. как авторская практика. Этот вид йоги представляет собой новый подход к современному практикованию этого древнего искусства. Система упражнений йога 23 это своеобразная система информации о практике йоги. Йога 23 была разработана как метод приспособления йоги применяемой в условиях современного европейского сознания. Создавая эту методику, ее создатель учитывал и пытался как можно тщательнее устранить негативное действие йоги, которое отмечается многими людьми, практикующими распространенные методики йоги, разработка методик которых  была основана на том что йога практикуется в условиях специфических исторических, климатических и фактически полевых условиях, которые отличаются от наших современных условий. Практикуя йогу правильно, не только вы будете в гармонии и балансе, но и Подробнее »