Начинающему йогу

Вообще, не смотря на то, что автор статьи совершенно не против данного развития событий, ибо является ни смотря ни на что, приверженцем христианской религии, в традиционном значении йога сейчас значительно не похожа на ту, которой должна быть настоящая йога. Йога стала просто бизнесом для многих. Сейчас считается йогом тот, кто может скрутится в узелок или порадовать глаз еще какой-нибудь сложной растяжкой. Что касается сознания или личностных изменений, то, кроме бросания пить и курить, мало кто пытается “вникать” в суть, причины и следствия занятий йогой. Достаточно иметь слегка отрешенный вид, скручиваться чем похлеще и ты уже йог. Многим это выгодно, многим – полезно, так как акробатика в принципе может позитивно влиять на здоровье. Но такой вид тренировок целесообразно было бы и назвать как-то по другому.
Подробнее »

Йога уже приспособилась ко многим потребностям современного человека. Например, если вы думаете чем же вам заняться йогой или фитнесом, теперь вы можете найти компромисс на специальных занятиях йоги, где особое внимание уделяется созданию идеальной фигуры. На таких занятиях делается акцент на укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие мышц, укрепление позвоночника и внутренних органов.
Подробнее »

Кроме индивидуальных тренировок существует еще два вида. Один из которых – это групповые тренировки. Этот вид тренировок это самый удобный и простой способ обучится основам йоги. Главный плюс этого метода – это постоянное наблюдение тренера за правильностью выполнения упражнений. Групповая тренировка также подходит для тех, кто не может заставить себя выполнять сложные элементы дома. Стоимость таких тренировок обычно не велика, а эффект часто достигается быстрее чем при индивидуальных занятиях, хотя здесь все зависит от желания, но учитывая ленивую  природу человека, он склонен себя жалеть и чаще всего сложно выделить время для самостоятельной тренировки.
Подробнее »

Если вы хотите заниматься йогой по методике А. Сидерского вам будет полезна следующая информация. В системе занятий Сидерского существует несколько вариантов освоения этой практики. Так есть три возможных варианта занятий: занятия самостоятельно по составленной специалистами программе, занятия в группе, со специально обученными специалистами, а так же возможны участия в специальных учебно-тренировочных «интенсивах». Сейчас поговорим о самостоятельных занятиях без тренера. Занятия без тренера больше всего походят тем, кто имеет предварительный опыт занятий в группах и считает себя достаточно подготовленным к самостоятельным тренировкам. Кроме того, имеет значение внутреннее желание человека заниматься индивидуально. Часто человеку проще раскрыться и понять себя при занятиях в одиночестве.
Подробнее »