Начинающему йогу

Естественно то, что йоги ведут здоровый образ жизни не курят, не пьют, не употребляют вредную еду, хорошо спят, не нервничают и т.д. Это конечно же правильное понимание жизни йога, но уж больно идеализированное. Если человек делает осознанный выбор, желая заниматься йогой, он приблизительно знакомится с ее теоретическими основами и знает на что идет. Но есть люди, которые как бы пробуют и втягиваются, не понимая что именно и как меняется в их сознании и энергетическом потоке. Теория йоги утверждает, что карма человека просыпается во время занятия йогой и направляет его на путь истинный. При занятиях йогой в организме происходят такие изменения, которые побуждают человека Подробнее »

Поговорим еще о питании в йоге… Как известно йоги делят продукты питания на группы. Рассмотрим их более подробно. В учении йоги пища разделена на три основных группы, а именно Тамас, Раджас, Саттва. Соответственно Тамас – это еда плохого качества и свойств, сюда относят сухую, безвкусную, несвежую, много раз разогретую или перемороженную пищу, в общем это мертвая еда. Другая группа – Раджас – это пища, которая возбуждает, имеет четко выраженный вкус (кислая, сладкая, горькая, соленая, острая). И наконец Саттва – это полезные для организма продукты. Пища группы Саттва свежая, живая, витаминная, с легким приятным вкусом, одним словом здоровая. По философии йоги питание можно сравнить с Подробнее »

Если вы занимаетесь йогой, то наверняка знакомы с основным правилом которое касается питания, а именно то, что занятие йогой на полный желудок это зря потраченное время. Так как при занятиях на полный желудок тяжело дышать, и делать другие упражнения. Но, кроме того, нужно думать что вы употребляете в пищу, здоровая ли это еда и как она действует на ваше здоровье. Часто люди не думают о том что именно едят, как смешивают продукты, считая, что желудок может все переварить. Желудочно – кишечный тракт это один из основных компонентов здоровья человека. Именно желудок является тем переработочным пунктом, который трансформирует грубую еду в то основное вещество, благодаря которому и работает вся система органов. Стоит всегда помнить о том, что любая Подробнее »

Многих волнует вопрос: Помогает ли йога похудеть? Чаще всего йога считается не самым эффективным методом в борьбе с лишним весом, так как похудение не основная цель нагрузок в йоге. Но все же – это нагрузки, а любые нагрузки, как известно, это расход энергии и как результат – зжигание жира. Но это возможно только при совмещении упражнений с специальным режимом питания. Результат зжигания лишних киллограмов, приобритается за счет статической нагрузки на все групы мышц. Упражнения в йоге требуют большой выносливости и силы воли. Но все же похудеть, занимаясь йогой Подробнее »

Питание играет не последнюю роль в практике йоги. И так как «мы есть то что мы едим»,  способ питания йогов отображает ту необходимость контроля над собой с целью достижения духовной и физической гармонии организма, которая собственно и является неотъемлемым элементом учения йоги.

Продукты, которые употребляет человек, по-разному воздействуют на организм, относительно ощущений возникающих после приема пищи и улучшения или ухудшения свойств организма. В общей сложности это тяжелая и легкая пища. При чем, к сожалению преимущественно это  Подробнее »