Начинающему йогу

Чтобы йога приносила максимально позитивный и длительный эффект нужно идти на занятия осознанно, четко ответив на вопрос чего я жду от этих занятий и чем готов пожертвовать. Что касается жертв, то здесь перечень небольшой, это всего лишь время, силы и, если заниматься с персональным тренером либо в группе, это деньги. Чего человек ждет от занятий йогой, по началу кажется весьма непонятным вопросом, так как ответ предполагается классический – укрепления мышц, развития выносливости, возможно, похудения. Но будьте уверены, что занятия йогой дадут вам куда больше чем вы от них ожидаете.
Подробнее »

В одном из китайских городов под названием Ганчжоу, население которого составляет десять миллионов человек, один из жителей решил заняться йогой в необыкновенно экзотическом месте, а именно прямо на проезжей части на достаточно людной улице. Тренировка длилась в течении часа, причем йог решил позаниматься в час пик утром, когда все горожане спешили на работу. В результате необычной тренировки возникла пробка, которая стала расти. Йога-экстримала пришлось арестовать местной полиции, потому что стало совершенно очевидно, что если тренировка будет продолжаться, движение остановится в большей части города. Чем руководствовался йог при выборе такого места, к сожалению, не известно, понятно только то, что это был не рассудок.

Современные условия дают возможность выбирать. Мы каждый день делаем выбор на благо или же во вред самим себе и окружающим. Образ нашей жизни также является тем выбором, благодаря которому в нашей жизни происходят те или иные события. Мы сами выбираем быть здоровыми или жить в свое удовольствие, полагаясь на судьбу и случай. Йога в современном мире, в большинстве случаев, не очень похожа на религию или секту, как принято считать ее по стереотипам. В идеале конечно же она несет в себе психологическую нагрузку, но постичь истинную ее теорию и философию возможно только за счет длительного обучения у индийских монахов и проникнувшись всеми ее направлениями. В современном мире людей, знающих теорию йоги не так уж и много, по этому можете себе представить уровень воздействия на вашу психику, если большинство из них Подробнее »

Где-то во втором или третьем веке до нашей эры, как относят это событие ученые, появилось описание основных составляющих йоги, описал их один из мудрецов Индии – Патанджали.

Первой группой составляющих является ЯМА – это своеобразная техника контролирования себя, и своего пребывания в среде людей и природы, основами здесь выступают духовное усовершенствование, контроль расхода энергии, недопустимость насилия.

Вторая группа называется НИЯМА, основными составляющими этой группы есть Подробнее »

Само слово «йога» переводится по разному и имеет около двадцати пяти значений. Самыми распространенными значениями являются значения, связанные с понятиями объединения, слияния, усмирения, концентрирование. Но это все вам не о чем не скажет, если вы не вникните в суть этого понятия. Для каждого отдельного человека, есть некое свое собственное понимание сущности проявления этого единения и смирения. В общем единением здесь называют слияние начала и символа всего что есть, с тем, что дано постичь из этого человеку. Часто йогу обвиняют в оккультизме и навязывании своих взглядов и философии. И, возможно, где-то это справедливо, особенно по отношению к христианству. Но опять же, если в сознании человека Подробнее »

В начале стоит рассказать о первых впечатлениях после занятия йогой. Когда на первом занятии начались первые упражнения мне показалось на очень сложно. Но чем дальше в лес, тем больше дров. Уже первые статические позы на равновесие мне показались адом. Продержать ногу на уровне плеча в колено – локтевой позе, больше минуты, было просто невозможным и непостижимым, я не говорю об остальном…Тренер посоветовала сразу прийдя домой Подробнее »

С начала можно увидеть беспорядочный состав и набор отрывочных мыслей. Человек думает о куче разных вещей, разговаривает, спорит с кем-то, все это зависит, согласно учению, от того, что было пережито в прошлых жизнях. И в целом это нормально, но усовершенствовав и научившись контролировать то, что мы думаем, согласно учению агни-йоги можно упорядочить свое сознание. Эта неразбериха является самым верхним элементом пирамиды сознания. Следующий элемент можно выделить благодаря его отличительным чертам. В потоке разных мыслей существуют несколько таких к которым сознание возвращается чаще всего, не зависимо от внешних обстоятельств, эти темы не всегда самые важные, но по какой-то причине мы возвращаемся к ним, это как бы направления по которым мы спускаемся к следующему, третьему элементу. Соответственно третий элемент состоит из Подробнее »

Наши мысли, как извесно, имеют очень важную роль в нашей жизни.Но какую именно многие считают по-разному. Учение агни-йога пропагандирует мысль, как то, из чего исходит все. Человек,являющийся созданием и прообразом Творца, в маленькой степени может наследовать способность творить, а именно творить мысли. Созданные в нашем сознании мысли, влияют на нашу жизнь, согласно учению: все что порождено человеком влияет на него с такой же силой, какая была вложена в порождение. Мысли есть сущность человека. Если вы постоянно думаете о материальном, вы становитесь Подробнее »

Этот вид йоги один из основных начальных шагов потенциального йога. Перед началом практикования медитаций стоит ознакомится именно с этим видом. Крийя переводится как – «действие». Этот вид йоги призван сопутствовать очищению от кармы.Этот вид ьйоги как бы помогает найти гармонию с окружением, жизнью в целом. Этот вид помогает разобратся с особенностью мысли, очистить ее от ненужныхпереживаний, беспочвенных желаний, необоснованного страха. Крайя йога не предназначена для Подробнее »

Название произошло от основателя, имя которого Айенгар. Построен этот вид йоги на основанни основной концепции йоговского учения – гармоничном развитии. Но особенностью есть придавание особого внимания развитию тела. Гармония в развитии тела постепенно приводит его в безупречную форму. Отличительной чертой этого вида есть Подробнее »