Начинающему йогу

Что выбрать – йогу или занятия в спортзале зависит от ваших целей и особенностей организма. В идеале, лучше посоветоваться с врачом или опытным специалистом в области спорта. Я могу поделится впечатлениями, основанными на личном опыте.
На йоге акцент делается на растяжке и правильном дыхании. То есть если вы хотите стать более гибкими и уравновешенными, если у вас напряженная работа, если у вас проблемы с дыханием и позвоночником можете выбрать йогу, но обязательно посоветуйтесь с врачом. На йоге вы без отказа от многих продуктов сможете похудеть не скоро. Подробнее »