Если вы хотите заниматься йогой по методике А. Сидерского вам будет полезна следующая информация. В системе занятий Сидерского существует несколько вариантов освоения этой практики. Так есть три возможных варианта занятий: занятия самостоятельно по составленной специалистами программе, занятия в группе, со специально обученными специалистами, а так же возможны участия в специальных учебно-тренировочных «интенсивах». Сейчас поговорим о самостоятельных занятиях без тренера. Занятия без тренера больше всего походят тем, кто имеет предварительный опыт занятий в группах и считает себя достаточно подготовленным к самостоятельным тренировкам. Кроме того, имеет значение внутреннее желание человека заниматься индивидуально. Часто человеку проще раскрыться и понять себя при занятиях в одиночестве.
Подробнее »
Архив рубрики: ‘Йога 23’
Индивидуальные занятия йогой в системе Сидерского
Особенности линии “экстра” в йоге 23.
Поговорим еще о йоге 23. В предыдущей статье мы упомянули о так называемом комплексе, или точнее линии матриц «экстра». В этой линии есть 20 стадийных матриц, но кроме них есть еще три. Эти три матрицы получили название «матрицы экспресс комплекта». Эти матрицы выделены из стадийных с целью создания более эффективных индивидуальных программ. Но эти упражнения стоит использовать при наличии особенной необходимости.
Подробнее »
Йога 23
Кое-что мы уже знаем о методике йога 23 с предыдущих материалов. Но это еще не все, по этому стоит продолжить знакомство с этой методической системой. Йога 23 может использоваться как для персональных, так и для групповых тренировок. И те и другие по этой методике будут состоять из 23 специально разработанных подборок упражнений, которые еще имеют название «базовые матрицы». Именно из-за такого количества матриц система и получила свое название «йога 23».
Подробнее »
Йога 23 (Сидерский)
Йога -это великолепное зрелище и это видео еще раз доказывает такое суждение. Достичь таких результатов конечно очень сложно. Подробнее »
Йога 23
Методика “йога 23» была разработана Свидерским А. В. как авторская практика. Этот вид йоги представляет собой новый подход к современному практикованию этого древнего искусства. Система упражнений йога 23 это своеобразная система информации о практике йоги. Йога 23 была разработана как метод приспособления йоги применяемой в условиях современного европейского сознания. Создавая эту методику, ее создатель учитывал и пытался как можно тщательнее устранить негативное действие йоги, которое отмечается многими людьми, практикующими распространенные методики йоги, разработка методик которых была основана на том что йога практикуется в условиях специфических исторических, климатических и фактически полевых условиях, которые отличаются от наших современных условий. Практикуя йогу правильно, не только вы будете в гармонии и балансе, но и Подробнее »