Начинающему йогу

Естественно то, что йоги ведут здоровый образ жизни не курят, не пьют, не употребляют вредную еду, хорошо спят, не нервничают и т.д. Это конечно же правильное понимание жизни йога, но уж больно идеализированное. Если человек делает осознанный выбор, желая заниматься йогой, он приблизительно знакомится с ее теоретическими основами и знает на что идет. Но есть люди, которые как бы пробуют и втягиваются, не понимая что именно и как меняется в их сознании и энергетическом потоке. Теория йоги утверждает, что карма человека просыпается во время занятия йогой и направляет его на путь истинный. При занятиях йогой в организме происходят такие изменения, которые побуждают человека Подробнее »

Изучая лечебные свойства йоги в самых разных направлениях часто задают вопрос о йоге и беременности, а именно способствует ли йога зачатию ребенка. Конечно же упражнения йоги позитивно влияют на внутренние органы в том числе и на женские половые органы, но беременность это очень индивидуальный процесс, и одной йогой здесь дела не станет. Самым главным помощником для беременности йога становится благодаря Подробнее »

Поговорим еще о питании в йоге… Как известно йоги делят продукты питания на группы. Рассмотрим их более подробно. В учении йоги пища разделена на три основных группы, а именно Тамас, Раджас, Саттва. Соответственно Тамас – это еда плохого качества и свойств, сюда относят сухую, безвкусную, несвежую, много раз разогретую или перемороженную пищу, в общем это мертвая еда. Другая группа – Раджас – это пища, которая возбуждает, имеет четко выраженный вкус (кислая, сладкая, горькая, соленая, острая). И наконец Саттва – это полезные для организма продукты. Пища группы Саттва свежая, живая, витаминная, с легким приятным вкусом, одним словом здоровая. По философии йоги питание можно сравнить с Подробнее »

Среди звездной публики, кроме мадонны, о которой отдельно, йогой так же занимаются и другие, создавая в последнее время даже своеобразную моду на этот вид занятий. Так например, Рики Мартин выбрал для себя Подробнее »

Безусловно, самой знаменитой знаменитостью, увлекающейся йогой является Мадонна. Именно с ней, кроме бородатых высохших индийский йогинов, ассоциируется этот вид спорта у современного поколения. Мадонна выбрала для себя Аштангу-йогу, так как именно этот вид йоги позволяет как можно лучше следить за своим телом и здоровьем. Этот вид йоги наименее воздействует на взгляды, религиозные убеждения и психику человека. Главная задача этого вида йоги – Подробнее »

Кроме всего что можно говорить о теории йоги и ее загадочности, особое место следует выделить занятиям йогой на природе. Свежий воздух, тишина и гармония звуков природы как нельзя лучше дополняют оздоровительные практики. Занятия йогой отличаются от занятий другими видами спорта прежде всего тем, что Подробнее »

Современные условия дают возможность выбирать. Мы каждый день делаем выбор на благо или же во вред самим себе и окружающим. Образ нашей жизни также является тем выбором, благодаря которому в нашей жизни происходят те или иные события. Мы сами выбираем быть здоровыми или жить в свое удовольствие, полагаясь на судьбу и случай. Йога в современном мире, в большинстве случаев, не очень похожа на религию или секту, как принято считать ее по стереотипам. В идеале конечно же она несет в себе психологическую нагрузку, но постичь истинную ее теорию и философию возможно только за счет длительного обучения у индийских монахов и проникнувшись всеми ее направлениями. В современном мире людей, знающих теорию йоги не так уж и много, по этому можете себе представить уровень воздействия на вашу психику, если большинство из них Подробнее »

Одним из преимуществ йоги является то, что она подходит как мужчинам, так и женщинам в равной степени. Как правило, мужчины предпочитают заниматься силовыми или игровыми видами спорта, воспринимая йогу как более женский вид занятий. Но это всего лишь стереотип, от которого в большинстве стран постепенно отказываются. Именно на йоге сейчас можно увидеть бизнесменов, актеров, певцов и других мужчин (да и женщин тоже) которые следят за тем что происходит вокруг и за своим здоровьем в частности. Мужчины, как правило занимаются йогой в целях расслабления после тяжелого рабочего дня, а так же в целях укрепления здоровья, при наличии проблем с позвоночником. По сравнению с женщинами мужчинам, прежде не занимающимся похожими видами спорта, Подробнее »

Если вы занимаетесь йогой, то наверняка знакомы с основным правилом которое касается питания, а именно то, что занятие йогой на полный желудок это зря потраченное время. Так как при занятиях на полный желудок тяжело дышать, и делать другие упражнения. Но, кроме того, нужно думать что вы употребляете в пищу, здоровая ли это еда и как она действует на ваше здоровье. Часто люди не думают о том что именно едят, как смешивают продукты, считая, что желудок может все переварить. Желудочно – кишечный тракт это один из основных компонентов здоровья человека. Именно желудок является тем переработочным пунктом, который трансформирует грубую еду в то основное вещество, благодаря которому и работает вся система органов. Стоит всегда помнить о том, что любая Подробнее »

Где-то во втором или третьем веке до нашей эры, как относят это событие ученые, появилось описание основных составляющих йоги, описал их один из мудрецов Индии – Патанджали.

Первой группой составляющих является ЯМА – это своеобразная техника контролирования себя, и своего пребывания в среде людей и природы, основами здесь выступают духовное усовершенствование, контроль расхода энергии, недопустимость насилия.

Вторая группа называется НИЯМА, основными составляющими этой группы есть Подробнее »