Начинающему йогу

Многих волнует вопрос: Помогает ли йога похудеть? Чаще всего йога считается не самым эффективным методом в борьбе с лишним весом, так как похудение не основная цель нагрузок в йоге. Но все же – это нагрузки, а любые нагрузки, как известно, это расход энергии и как результат – зжигание жира. Но это возможно только при совмещении упражнений с специальным режимом питания. Результат зжигания лишних киллограмов, приобритается за счет статической нагрузки на все групы мышц. Упражнения в йоге требуют большой выносливости и силы воли. Но все же похудеть, занимаясь йогой Подробнее »

Йога по-сути является религией, в частности для ее основателей и людей, глубоко изучивших ее философию, и принявших ее. Но христианин столкнется с определенными трудностями, желая начать заниматься йогой. И эти трудности вполне объективны. Чаще всего желание заниматься йогой возникает в целях вести здоровый образ жизни, потому что именно йога пропагандирует эту цель больше, нежели другие виды спорта. Но как правило, йога это не только спорт, а система, где духовное и физическое связаны общей концепцией. Мнение многих людей о том мешает ли йога христианским взглядам Подробнее »

Питание играет не последнюю роль в практике йоги. И так как «мы есть то что мы едим»,  способ питания йогов отображает ту необходимость контроля над собой с целью достижения духовной и физической гармонии организма, которая собственно и является неотъемлемым элементом учения йоги.

Продукты, которые употребляет человек, по-разному воздействуют на организм, относительно ощущений возникающих после приема пищи и улучшения или ухудшения свойств организма. В общей сложности это тяжелая и легкая пища. При чем, к сожалению преимущественно это  Подробнее »

В последнее время многие считают, что популярность йоги – это всего лишь дань моде и со временем ее сменит что-то другое. Но так считают только те, кто знаком с этим явлением поверхностно. Однажды приняв решение заняться йогой, вы или прекратите это через две тренировки или захотите дойти до конца. Мода это намного легче, чем настоящая йога. Подробнее »

Дыхание это очень важная составляющая часть нашей жизни, оно кажется нам обыденным элементом нашего существования. Часто люди не видят смысла в дыхательных упражнениях, так как любые физические упражнения чаще всего нацелены на улучшение форм, и желание видеть наглядный результат.

Подробнее »

В нашей стране йога только зарождается. В понимании людей, которые начинают занятия йогой основное в ней это физические упражнения, и если человек достиг определенных успехов в физическом плане (появилась растяжка, умение вставать на голову и шпагат) то он может считать себя йогом. Подробнее »